Trang chủ / Thư viện Yoga
Kiến thức & cảm hứng
Thư viện yoga của Yoga Phương Ruby là nơi chia sẻ kiến thức thực hành từ lớp học: hướng dẫn cho người mới, yoga trị liệu, kỹ thuật định tuyến và những thói quen giúp thân tâm cân bằng mỗi ngày.
Bài viết nổi bật
Mỗi bài viết được biên soạn từ kinh nghiệm giảng dạy thực tế, kèm hình ảnh tại phòng tập.
Lộ trình 8 tuần, 8 tư thế nền tảng, cách thở đúng và những sai lầm cần tránh.
Bài tập nhẹ nhàng hỗ trợ giảm đau lưng, cổ vai gáy và giúp ngủ ngon hơn.
6 nguyên tắc về định tuyến, hơi thở, thăng bằng và cách dùng dụng cụ đúng chuẩn.
7 thói quen nhỏ giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon và sống cân bằng mỗi ngày.
Bài viết mới nhất
Bài viết mới về yoga cho người mới, sức khỏe, kỹ thuật và lối sống được đăng đều đặn mỗi tuần.
Thiền cho người mới bắt đầu: 7 bước tập tại nhà, lộ trình 4 tuần, lỗi thường gặp và cách kết hợp yoga để tâm trí lắng dịu. Đọc ngay và thử 5 phút!
Hatha và Vinyasa khác nhau ở nhịp độ, cường độ và mục tiêu. Bảng so sánh, lộ trình kết hợp cho người mới và gợi ý lớp yoga tại Cần Thơ. Xem ngay!
Tìm hiểu các lớp học
Kiến thức chỉ thật sự hữu ích khi được thực hành đúng. Hãy tham gia lớp học để được huấn luyện viên chỉnh tư thế trực tiếp.
Bắt đầu hành trình của bạn
Hình ảnh lớp học, tư thế và chia sẻ mới nhất được cập nhật thường xuyên trên fanpage Yoga Phương Ruby.
Liên hệ & đường đi
